Здоровая спина без операций.
Как вернуть себе свободу движений и научиться понимать своё тело.
Онлайн-курс Натальи Терещенко.
Верни контроль над своим телом!
Не понаслышке знакомы с болями в спине?
Там заклинивает, тут тянет, здесь ноет?
Только начинаете свободно двигаться и тут же обострение?
Боитесь слова "грыжа"?
Врачи пугают вас операцией?
Запутались в разных методах лечения и не знаете, действительно ли всё так серьезно?
Там заклинивает, тут тянет, здесь ноет?
Только начинаете свободно двигаться и тут же обострение?
Боитесь слова "грыжа"?
Врачи пугают вас операцией?
Запутались в разных методах лечения и не знаете, действительно ли всё так серьезно?
Полгода назад заныла поясница. Сначала, я долго не обращал внимания. Я привык к травмам - бывший спортсмен. Потом пошел к мануальщику. Вроде спина отпустила, но потянуло ногу. И так по нарастающей. Теперь я уже прошел всех врачей в городе и все методы: и капельницы, и вытяжения и скипидарные ванны и блокады. Ничего не помогает. Хожу скрюченный, 2 минуты постоять на ногах не могу. Вот у вас в подъезде на перилах висел прежде чем в лифт зайти. Нейрохирурги говорят, что у меня еще небольшая грыжа, оперировать обидно. А куда мне оперироваться, я же еще с пистолетом по крышам прыгаю за жуликами. Мне надо быть здоровым.
Про боли в спине, травмы, сколиозы, протрузию диска, межпозвонковую грыжу ходит много мифов и легенд. Но у каждого своя боль. И своя история…
Юля (32 года)
Меня прострелило жестко, буквально в одну минуту, когда собиралась в офис. Наклонилась над раковиной зубы почистить и так и осталась. Сделала МРТ, и мне прямо на томографе предложили вызвать скорую и лежа перевозить к нейрохирургам: диагноз - секвестрированная грыжа. Но как же! У меня бизнес, дети, я не готова в больницу без вещей и все такое! А нейрохирурги говорят или операция на этой неделе, или останется шлепающая стопа на всю жизнь. А мне 32! Обуви на "шпильках" хочется и остальную красоту! Скажите, а вот когда у меня раньше хрустело при поворотах и больно было наклоняться, когда долго посижу, - мне тогда надо было собой заняться, да?
Так и живу. Мне 37 лет. Бывший хоккеист. А я уже полгода чищу зубы утром в 3 приема. Сначала как встану несколько минут выдерживаю, а потом надо лечь, полежать. Потом опять иду в ванную. Сажусь в машину, а ногу рукой заношу. И операцию не хочу. Хочу опять быть здоровым и играть с сыном в футбол. Хирург говорит: "Теперь только шахматы". Я думал, он шутит - а он всерьез.
Настя (45 лет)
Павел (40 лет)
Всегда знала, что сидеть перед компом долго вредно. Кто ж не знал. Но не думала что это закончится такой жуткой болью в шее. Ни повернуться, ни вздохнуть. Смеюсь, что превратилась в "головогрудь", а самой плакать хочется. Шею заклинивает, в руку простреливает. Один глаз крашу в три подхода: чуть покрашу, рукой машу, чтобы мурашек прогнать. Потом опять. И так живу. А у меня правая рука... и я бухгалтер. Нейрохирурги хотят теперь ставить мне жуткую металлическую конструкцию в шею. Навсегда.
Дима (37 лет)
Мы разные, но боль у нас одна. И последствия этой боли также одинаковые.
Спортсмены недоумевают, отчего появляется грыжа у обычных людей. Ведь у них нет "зверских" нагрузок. Офисные сотрудники удивляются, почему болеют спортсмены: они же занимаются собой и своим телом. Что делать, если это случилось с вами? Если спина, поясница, шея болят лично у вас, постоянно или периодически? Но вы не хотите доводить себя вот до таких жутких конструкций в своем теле?
транспедикулярная система
Ведь не хотите?
Приглашаю вас на свой курс "Здоровая спина. Верни контроль над своим телом!" Мы подробно разберем и ощутим на себе, как образуются напряжения в наших мышцах, каким образом это приводит к болезням позвоночника. И, самое главное, как, ощутив свое тело и свои потребности, вылечить спину.
врач Наталья Терещенко
КОМУ НУЖЕН КУРС?
Здоровая спина. Верни контроль своему телу
У вас "сидячая" работа, и вы привыкли к "офисной жизни", с ее стрессами и нехваткой физической активности?
Разминая шею или спину, занимаясь в зале, вы слышите хруст?
У вас все хорошо, но 5 минут у открытого окна или на сквозняке выводят вас из строя на пару дней?
Иногда вы испытываете дискомфорт или боль в шее или пояснице? Бывает сложно разогнуться после того, как наклонитесь?
Периодически вы ощущаете напряжение в шее и затылке, а также боль и головокружение?
Вы узнали ужасный диагноз - "грыжа" - и боитесь операций?
На курсе я рассказываю про разные проблемы с позвоночником. В том числе - и про ваши. Методы решения проблем даю тоже.
Программа курса
Здоровая спина. Верни контроль над своим телом!
Вы почувствуете свое тело, узнаете причины болей и их последствия. А самое главное - научитесь помогать самому себе.
Занятие 1. Шея без напряжения (шея)
Ощущаем на себе мышечные блоки в области шеи, разбираем, как они приводят к грыже и остеохондрозу. Узнаем, какие эмоциональные состояния "застревают" в шейных блоках. Разбираем связь между напряжениями, головной болью и головокружением.
Занятие 2. Дышим свободно (грудной отдел)
Моделируем напряжения в грудном отделе. Изучаем связь между нашими эмоциональными особенностями и грудным остеохондрозом. Разбираем мифы про грудной остеохондроз. Что делать, когда заклинило между лопатками так, что ни вдохнуть ни выдохнуть? Получаем рекомендации.
Занятие 3. Поясница без боли (поясничный отдел)
Моделируем напряжения в поясничной области. Обнаруживаем, что влияет на заболевание, а что освобождает поясницу от напряжений. Узнаем, как вернуть свободу движений в этой области.
Занятие 4. Всё о грыже
Узнаем, что такое грыжа, изучаем МРТ и другие способы диагностики. Выясняем, каким образом оказывается сдавлен нервный корешок, и к чему это приводит. Подбираем возможные и безопасные методы лечения на разных этапах болезни. Как избежать операции и вернуть себе свободу движения? Получаем рекомендации.
Занятие 5. Ваша здоровая спина
Узнаем, что происходит с вашей спиной сейчас, какой в ней идет процесс и на какой он стадии. Изучаем, какой метод или сочетание методов лучше выбрать именно вам, разбираем способы скорой помощи при остром простреле и варианты лечения при хроническом процессе.
Наталья Терещенко
Автор и ведущая курса
Врач-невролог, вертебролог и психотерапевт. На протяжении 20 лет лечу больных с тяжелыми формами межпозвонковых грыж собственным уникальным методом.
Я избавила от операции сотни больных, их отклики - с фотографиями и МРТ - вы можете прочитать дальше.
Но чем больше я видела тяжелых больных, тем чаще думала о причинах, по которым они оказались в таком состоянии. Поэтому от лечения я постепенно перешла к профилактике.
Сейчас мне очень важно рассказывать и показывать, что нужно делать, чтобы избежать всех этих ужасных заболеваний и обострений. Но если болезнь уже случилась, я знаю, как ее лечить.
Я избавила от операции сотни больных, их отклики - с фотографиями и МРТ - вы можете прочитать дальше.
Но чем больше я видела тяжелых больных, тем чаще думала о причинах, по которым они оказались в таком состоянии. Поэтому от лечения я постепенно перешла к профилактике.
Сейчас мне очень важно рассказывать и показывать, что нужно делать, чтобы избежать всех этих ужасных заболеваний и обострений. Но если болезнь уже случилась, я знаю, как ее лечить.
Отзывы после личного приема
Татьяна Анчукова
Профиль в Одноклассниках
Обратиться к нейрохирургу заставила боль в спине, невозможность наклоняться, да и вообще шевелиться, а также онемение левой ноги — ходила хромая. Диагностировали грыжу 13 мм, которая пережала нерв. На консультации врач сказал, что либо я в этот же день ложусь на операцию, либо останусь калекой на всю жизнь. Не буду описывать свой ужас и слезы. Выбор был не очень хороший – остаться больной калекой либо перенести операцию и все равно всю жизнь жить с большими ограничениями и риском, что грыжа вырастит снова.
Почему доктор пожалел меня и дал телефон Натальи, я не знаю. В историю про лечение психосоматикой я не особо верила. Если бы мне не порекомендовал этот метод лучший специалист в своей области, я бы никогда не пошла на это. Но решила, раз САМ посоветовал и что если есть хоть какая-то надежда, надо пробовать. Наталья выслушала мои сомнения и сказала, что моя вера значения не имеет и я выздоровлю все равно.
Я честно выполняла и назначения врача и все требования Натальи. 2,5 месяца я почти не вставала с постели и дисциплинированно ездила на сеансы то к Наталье, то к Андрею. Через 2 месяца сделала МРТ – грыжа значительно уменьшилась. Потом делала МРТ еще 2 раза и каждый раз грыжа была все меньше. Прошло почти 2 года. Я веду обычную жизнь – ношу сумки, хожу на каблуках… Большое спасибо Наталье и Андрею за то, что вернули здоровье и за интересные полезные беседы во время сеансов.
Почему доктор пожалел меня и дал телефон Натальи, я не знаю. В историю про лечение психосоматикой я не особо верила. Если бы мне не порекомендовал этот метод лучший специалист в своей области, я бы никогда не пошла на это. Но решила, раз САМ посоветовал и что если есть хоть какая-то надежда, надо пробовать. Наталья выслушала мои сомнения и сказала, что моя вера значения не имеет и я выздоровлю все равно.
Я честно выполняла и назначения врача и все требования Натальи. 2,5 месяца я почти не вставала с постели и дисциплинированно ездила на сеансы то к Наталье, то к Андрею. Через 2 месяца сделала МРТ – грыжа значительно уменьшилась. Потом делала МРТ еще 2 раза и каждый раз грыжа была все меньше. Прошло почти 2 года. Я веду обычную жизнь – ношу сумки, хожу на каблуках… Большое спасибо Наталье и Андрею за то, что вернули здоровье и за интересные полезные беседы во время сеансов.
Светлана Мацак
Профиль в Фейсбук
Хочу поблагодарить Наталью Терещенко и ее брата Андрея Лопатина, которые вылечили меня!
Начну с того, что я психосоматический больной) Поняла я только это слишком поздно, когда получила в подарок секвестированную грыжу 3см. Во время родов у меня вылезла небольшая грыжа в пояснице, боль была сильная, но я терпела и не стала ничего с ней делать. Через полгода обратилась к одну из лучших нейрохирургов нашего города, решили сделать операцию, когда я перестану кормить грудного ребенка. Но так как я совсем не хотела ложиться на операцию, он мне предложил попробовать не традиционный метод лечения у Натальи. Я сначала не поверила, как может грыжа рассосаться сама, при помощи воздействия рук? Поэтому никуда не пошла. Терпела боль, пока через полгода не скрутило так, что меня перекосило на один бок(( Операцию делать я не хотела категорически поэтому решила все таки попробовать лечение у Натальи и обратилась к ней. Лечение действительно помогло! Хотя я, честно говоря, до конца и не верила в его эффективность в самом начале) Я стала нормально ходить, скошенность прошла. Но психологические проблемы свои я так и не решила тогда, хотя Наталья мне и советовала сходить к психологу. Но для меня понятие «Психолог» было далекое, не понятное и я не считала себя «больной на голову», так мне казалось, что к психологам ходят только такие больные)) Как же я была не права!!! Так как я сидела в декрете с маленьким ребенком, то естественно я его часто поднимала на руки, а он все тяжелел…. Короче еще через полгода, подняв однажды не удачно, на улице ребенка, меня опять скрутило, да еще так, что правая нога начала отказывать…((( МРТ показало, что у меня на том же месте, где была первая грыжа вылезла новая большущая, секвестированная: 1 см плюс еще 3 см вниз…..(((
Начала опять лечение у Натальи, понимая риск (показания были к срочной операции по удалению). И Наталья меня предупредила, что если через месяц лечение не поможет, то придется операцию, иначе частичная парализация ноги (которая на тот момент у меня была) может не восстановиться. Начали лечение, но тут случилось непредвиденное – Наталья сама заболела. И она попросила своего брата, Андрея Лопатина, продолжить лечение со мной. Работая психологом, Андрей начал не просто меня лечить одними руками, но и как психолог, начал искать у меня психологические проблемы.
Так он меня и лечил: и руками, и психотерапией. Через месяц грыжа уменьшилась до 1,7 см. Потом до 1 см. В итоге осталась небольшая 0,5см из первоначальных 4см!!!
Она меня не беспокоит уже несколько лет, я чувствую себя полноценным и здоровым человеком!!! Для поддержания здоровья позвоночника – занимаюсь цигун, для поддержания здоровья в теле в целом – хожу на психотерапию.
Только теперь я поняла, что без решения «проблем в голове», психосоматика неизлечима… И если бы не психотерапия с Андреем, который помог мне решить многие психологические проблемы, у меня бы вылезли новые грыжи.
Поэтому хочу выразить свою огромную благодарность и Наталье Терещенко, и Андрею Лопатину!!! Спасибо за все!!!
После выздоровления Светлана ведет активный образ жизни:
Начну с того, что я психосоматический больной) Поняла я только это слишком поздно, когда получила в подарок секвестированную грыжу 3см. Во время родов у меня вылезла небольшая грыжа в пояснице, боль была сильная, но я терпела и не стала ничего с ней делать. Через полгода обратилась к одну из лучших нейрохирургов нашего города, решили сделать операцию, когда я перестану кормить грудного ребенка. Но так как я совсем не хотела ложиться на операцию, он мне предложил попробовать не традиционный метод лечения у Натальи. Я сначала не поверила, как может грыжа рассосаться сама, при помощи воздействия рук? Поэтому никуда не пошла. Терпела боль, пока через полгода не скрутило так, что меня перекосило на один бок(( Операцию делать я не хотела категорически поэтому решила все таки попробовать лечение у Натальи и обратилась к ней. Лечение действительно помогло! Хотя я, честно говоря, до конца и не верила в его эффективность в самом начале) Я стала нормально ходить, скошенность прошла. Но психологические проблемы свои я так и не решила тогда, хотя Наталья мне и советовала сходить к психологу. Но для меня понятие «Психолог» было далекое, не понятное и я не считала себя «больной на голову», так мне казалось, что к психологам ходят только такие больные)) Как же я была не права!!! Так как я сидела в декрете с маленьким ребенком, то естественно я его часто поднимала на руки, а он все тяжелел…. Короче еще через полгода, подняв однажды не удачно, на улице ребенка, меня опять скрутило, да еще так, что правая нога начала отказывать…((( МРТ показало, что у меня на том же месте, где была первая грыжа вылезла новая большущая, секвестированная: 1 см плюс еще 3 см вниз…..(((
Начала опять лечение у Натальи, понимая риск (показания были к срочной операции по удалению). И Наталья меня предупредила, что если через месяц лечение не поможет, то придется операцию, иначе частичная парализация ноги (которая на тот момент у меня была) может не восстановиться. Начали лечение, но тут случилось непредвиденное – Наталья сама заболела. И она попросила своего брата, Андрея Лопатина, продолжить лечение со мной. Работая психологом, Андрей начал не просто меня лечить одними руками, но и как психолог, начал искать у меня психологические проблемы.
Так он меня и лечил: и руками, и психотерапией. Через месяц грыжа уменьшилась до 1,7 см. Потом до 1 см. В итоге осталась небольшая 0,5см из первоначальных 4см!!!
Она меня не беспокоит уже несколько лет, я чувствую себя полноценным и здоровым человеком!!! Для поддержания здоровья позвоночника – занимаюсь цигун, для поддержания здоровья в теле в целом – хожу на психотерапию.
Только теперь я поняла, что без решения «проблем в голове», психосоматика неизлечима… И если бы не психотерапия с Андреем, который помог мне решить многие психологические проблемы, у меня бы вылезли новые грыжи.
Поэтому хочу выразить свою огромную благодарность и Наталье Терещенко, и Андрею Лопатину!!! Спасибо за все!!!
После выздоровления Светлана ведет активный образ жизни:
Алексей Гаврилов
Профиль ВКонтакте
Хочу выразить огромную благодарность Наталье Николаевне!
К ней я попал, уже не помню точно, но примерно в 2002-2003 году с межпозвонковой грыжей, в скрюченном состоянии, с болями. Кто болеет, тот поймет. Необходимо было пройти курс лечения из 30 сеансов (никакие праздники, юбилеи и т.д. уважительными причинами к пропуску сеансов не являлись). Примерно за 4-6 сеансов до конца курса, я заметил, что иду прямо, то есть не в скрюченном состоянии, легко сажусь в автомобиль, не чувствую болей. Курс лечения закончился. В настоящее время, уже несколько лет,
один-два раза в неделю играю в хоккей.
Огромное, человеческое СПАСИБО!
07 сентября 2016 года. С уважением, Алексей Гаврилов.
Фото Алексея спустя 10 лет после лечения и снимок грыжи до и после :
К ней я попал, уже не помню точно, но примерно в 2002-2003 году с межпозвонковой грыжей, в скрюченном состоянии, с болями. Кто болеет, тот поймет. Необходимо было пройти курс лечения из 30 сеансов (никакие праздники, юбилеи и т.д. уважительными причинами к пропуску сеансов не являлись). Примерно за 4-6 сеансов до конца курса, я заметил, что иду прямо, то есть не в скрюченном состоянии, легко сажусь в автомобиль, не чувствую болей. Курс лечения закончился. В настоящее время, уже несколько лет,
один-два раза в неделю играю в хоккей.
Огромное, человеческое СПАСИБО!
07 сентября 2016 года. С уважением, Алексей Гаврилов.
Фото Алексея спустя 10 лет после лечения и снимок грыжи до и после :
Светлана Кобыляцкая
Профиль в Фейсбук
Несколько лет назад у меня обнаружилась грыжа, 0,8 см., которая долгое время меня беспокоила, а потом превратила меня практически в инвалида. Боли по ночам, невозможность наклониться и выпрямиться, усилия для того что бы просто подняться со стула. Нога просто отнималась и жутко болела. Визуально одна конечность стала худее другой. Показания- операция. Никакие физические упражнения, мануальные терапевты помочь не могли, только все усугублялось. Посоветовали Наташу. С мужем решили, что рискнём перед операцией ещё разок. Наташа приняла меня на строгих условиях: ходить до тех пор пока она не скажет хватит, не носить каблуки, не заниматься физической нагрузкой, больше лежать, к мануальным терапевтам ни ногой, массаж запрещён. Около двух месяцев лечения была абсолютно счастлива, все шло замечательно. Вот только нога не хотела слушаться и разгибаться полностью при наклоне. Наташа уверила что со временем это пройдёт без каких либо воздействий. Где то ещё через месяц , наклоняясь выкинуть мусор в ведро, я поняла что наклонилась на двух прямых ногах! Это был такой восторг! До сих пор я полноценный член общества. Занимаюсь бегом, горными лыжами, катаюсь на велосипеде и все это благодаря Наташе. Стараюсь её всем рекомендовать. Знаю, что берет она только сложные случаи. Спасибо Тебе, дорогая за все что Ты сделала для меня.
Отзывы после онлайн-курсов
Елена Зубаровская
профиль в Фейсбук
Наташа, я все медлила с написанием комментария на вебинары по психосоматике, потому что "а вдруг мне кажется? вдруг эффект не стойкий и все вернется?". Сейчас по прошествии двух месяцев мне кажется, что всю сознательную жизнь я ловко обманывала себя. Ну не болит у меня голова от смены погоды. И вообще я не помню, как это она может болеть и почему мне поставили когда-то диагноз ВСД. Чувствую себя разоблаченным симулянтом. Желудок тоже больше не болел. Боли в суставах эпизодически возникают, но как-то удается быстро разобраться с ними, привычнго весеннего обострения, когда хочется закуклиться и ждать тепла, на этот раз нет. Сон тоже улучшился.Иногда бывает сложно заснуть, но это просто если был эмоционально трудный день. И сейчас я уже не ругаю себя за
за это, а просто пользуюст парой часов бодрости когда никто не мешает. В целом, вебинары показали мне, что что человек может настраивать свое тело как инструмент. пожалуй, я пройду курс еще раз с другими запросами.
У меня сейчас с суставами и спиной все хорошо, не болит ничего. Вчера встретила знакомых, говорят, что я "подросла". На самом деле просто выпрямилась спина.
за это, а просто пользуюст парой часов бодрости когда никто не мешает. В целом, вебинары показали мне, что что человек может настраивать свое тело как инструмент. пожалуй, я пройду курс еще раз с другими запросами.
У меня сейчас с суставами и спиной все хорошо, не болит ничего. Вчера встретила знакомых, говорят, что я "подросла". На самом деле просто выпрямилась спина.
Екатерина Зайцева
Профиль в Фейсбук
Участница первого потока, грыжи в шее и поясничном отделе. К четвертому вебинару боль уменьшилась и потом совсем ушла. Простреливает на очень сильные эмоции только. Но мне очень помогло то, что я научилась их проживать и не сдерживать. Очень долго после курса не поднималось давление. Опять же все сбили сильный стресс и переживание. Я очень тебе благодарна, что научила из всего искать ресурсы. Это помогло мне легче принять смерть моего друга, моей маленькой собачки, которая была со мной 12 лет. Научила восьмилетнего сына сканированию, это помогает ему справится с напряжением от школы, так как стали появляться триггеры в лопаточной области. Помогает заснуть.
Светлана Махова
Профиль в Фейсбук
У меня ушла боль в плечах, руках. Если и появляется - я теперь знаю что делать, нахожу время для того, чтобы понять, что я там зажимаю. Даю себе плакать. Это при том, что я еще никак не дойду до 6 вэбинара :(( И еще стала лучше идентифицировать ощущения - какие, в каком месте, как взаимодействуют в теле. Спасибо.
Евгения Лапко
Профиль в Фейсбук
Маленький отчет! Активно хожу на пилатес, закончила массаж, начала мезотерапию на спину. Чувствую себя отлично, был сильный стресс на работе- порыдала, подышала и вышла без потерь, мне кажется. Научилась не загонять себя, а прислушиваться - вдруг где зажим - сразу успокаиваться и расслабляться. Пилатес, кстати, очень легко дается, потому что научилась каждую зону по отдельности в теле чувствовать. Поздравляю с весной!!!
Анна Керман
Профиль на Фейсбук
Упражнения, которые были в программе курса, очень здорово помогают "заземлиться" и вернуться в тело. Делаю их теперь, когда что-то тревожит или не ладится. Особенно в этом плане мне глянулось упражнение на наполнение тела ресурсом. Сначала кажется, что это просто невозможно :) Потом потихоньку ресурсная часть увеличивается, как бы "растягивается" заполняя все тело. Очень круто, ощущения практически как после спа или массажа)))) Надо будет попробовать совместить реальный массаж и упражнения по ресурсы)
Профиль на Фейсбук
Наталья, вообще не болит! Шум еще бывает, и сдавленность, как будто небо на голове держу, но думаю, что и это отойдет. Вообще ощущение, как будто шелуха за шелухой, спадают многоярусные оковы. Следом проявляется доверие к телу, только-только проклевывается, и уходит обида на тело, которое якобы так подвело когда - то. В целом ощущение - отдых. Так долго жаждуемый не от того, что не могла уйти в отпуск, а потому, что не могла сама остановиться, придумывая себе дела и задачи. Типа должна. Всем. Всегда. А сейчас отпускает - оказывается, не должна. К этому надо привыкнуть Вот такие открытия от всего лишь, казалось бы, внимания к какому-то телу. Еще похудела, пересматриваю питание. Стала избирательна не только в еде, но и в общении. Как-то само собой перестала общаться с манипуляторами. Вот вкратце.
Олеся Маслова
Профиль на Фейсбук
Наталья Терещенко ;-) Я лайт-версию напишу чуть позже,не так натуралистично, как в отчете. Но уже сейчас могу сказать, что я о таком эффекте даже не догадывалась, и могла лишь грезить. Даже, если бы я получила четверть того, что дают упражнения, то и это я считала бы успехом!!!
Попробую кратко изложить тот самый, ШИКАРНЫЙ, как сказала Наталья Терещенко , процесс, который был активирован на курсе по психосоматике. Скорее всего, мой восторг будет более понятен либо медикам, либо тем, кому знакомо словосочетание РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ. Здесь можно очень много говорить, даже те мои 2 простыни отчёта в закрытой группе не вместили всех моментов. Поэтому здесь ограничусь только следующим. К занятиям курса я приступила в период обострения моего диагноза. Но даже до этого обострения я уже девятый год живу с тем, что не могу полностью полагаться на свои ноги. В них понижена чувствительность, в них нет достаточно силы для того, чтобы подбежать к автобусу, например, или подпрыгнуть. А если обострение, мне приходится брать трость. Плюс - такая КОНКРЕТНАЯ атония кишечника. Конечно, мне известна польза физических упражнений, безусловно. Но всё дело в том, что это все требует неимоверных усилий да и не получается особо. В самом лучшем случае меня всегда хватало минут на 15. Чтобы лучше представить, скажу, что даже перевернуться с боку на бок мне нелегко, тут больше участвуют руки, чем тело. А сделать простое упражнение "берёзка" - ну это на грани фантастики. Снова всё с помощью рук, с большим напряжением, стиснув зубы.
Так вот, одно из упражнений курса по психосоматике сходу запустило мой кишечник - начались сокращения кишечника и матки. И тело само, инстинктивно стало выполнять упражнения на растяжку и сокращение мышц. Ум недоумевал и только фиксировал. Это все происходило спонтанно, ну как зевнуть или потянуться. Только тут были и "берёзка" и почти кувырок назад ( места не хватило) причем с легкостью и без помощи рук. Закончилось все тоже само, эта фантастическая гимнастика, примерно через два с половиной часа. Таким расслабленным и довольным тело не было уже несколько лет )))
Попробую кратко изложить тот самый, ШИКАРНЫЙ, как сказала Наталья Терещенко , процесс, который был активирован на курсе по психосоматике. Скорее всего, мой восторг будет более понятен либо медикам, либо тем, кому знакомо словосочетание РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ. Здесь можно очень много говорить, даже те мои 2 простыни отчёта в закрытой группе не вместили всех моментов. Поэтому здесь ограничусь только следующим. К занятиям курса я приступила в период обострения моего диагноза. Но даже до этого обострения я уже девятый год живу с тем, что не могу полностью полагаться на свои ноги. В них понижена чувствительность, в них нет достаточно силы для того, чтобы подбежать к автобусу, например, или подпрыгнуть. А если обострение, мне приходится брать трость. Плюс - такая КОНКРЕТНАЯ атония кишечника. Конечно, мне известна польза физических упражнений, безусловно. Но всё дело в том, что это все требует неимоверных усилий да и не получается особо. В самом лучшем случае меня всегда хватало минут на 15. Чтобы лучше представить, скажу, что даже перевернуться с боку на бок мне нелегко, тут больше участвуют руки, чем тело. А сделать простое упражнение "берёзка" - ну это на грани фантастики. Снова всё с помощью рук, с большим напряжением, стиснув зубы.
Так вот, одно из упражнений курса по психосоматике сходу запустило мой кишечник - начались сокращения кишечника и матки. И тело само, инстинктивно стало выполнять упражнения на растяжку и сокращение мышц. Ум недоумевал и только фиксировал. Это все происходило спонтанно, ну как зевнуть или потянуться. Только тут были и "берёзка" и почти кувырок назад ( места не хватило) причем с легкостью и без помощи рук. Закончилось все тоже само, эта фантастическая гимнастика, примерно через два с половиной часа. Таким расслабленным и довольным тело не было уже несколько лет )))
